{"id":311,"date":"2018-07-10T15:18:19","date_gmt":"2018-07-10T13:18:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.greenfvg.it\/?p=311"},"modified":"2018-07-10T15:18:19","modified_gmt":"2018-07-10T13:18:19","slug":"le-tisane-piu-golose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenfvg.it\/salute-e-benessere\/le-tisane-piu-golose\/","title":{"rendered":"Le tisane pi\u00f9 “golose” e che fanno bene"},"content":{"rendered":"

Le tisane sono tra le cose pi\u00f9 amate dell’inverno, ci aiutano a combattere il freddo, a rilassarci e sono anche molto gustose. Alcune tisane, inoltre, fanno bene al nostro organismo e ci aiutano a rimetterci in sesto se abbiamo qualche malanno. Ecco una lista delle dieci tisane pi\u00f9 golose e che fanno bene alla salute<\/a>.<\/p>\n

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  1. Tisana al biancospino<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Il biancospino, conosciuto anche come pianta del cuore, \u00e8 un vero e proprio toccasana per chi soffre di malattie cardiovascolari o per chi vuole prevenirle. Sia le foglie che i frutti contengono flavonoidi che svolgono una funzione antiossidante utile per prevenire le malattie cardiovascolari e colesterolo. I principi attivi contenuti all’interno della pianta riducono la pressione arteriosa, la tachicardia, le extrasistole e le aritmie. Una tisana al biancospino, inoltre, funziona come ansiolitico naturale, per cui \u00e8 consigliabile assumerla la sera. Per preparare una tisana al biancospino basta lasciare in infusione 1 cucchiaino di bacche di biancospino schiacciate, 1 cucchiaino di fiori e foglie di biancospino tritati e 3 gocce di succo di limone.<\/p>\n

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    1. Tisana alla rosa canina<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      La rosa canina \u00e8 davvero ricca di propriet\u00e0 benefiche. Una propriet\u00e0 molto vantaggiosa \u00e8 quella di rendere attivo l’acido folico, utile soprattutto alle donne in gravidanza, in particolar modo nei primi mesi. Questa pianta, inoltre, contiene moltissime vitamine e antiossidanti che migliorano la circolazione sanguigna. Un’altra propriet\u00e0 della rosa canina \u00e8 quella di migliorare l’assorbimento di calcio e ferro. La tisana va preparata con i cinorroidi lasciati in infusione circa 10 minuti. La tisana pu\u00f2 essere assunta da 1 a 3 volte al giorno ed \u00e8 utile anche in caso di influenza o stati di debolezza.<\/p>\n

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      1. Tisana alla menta<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Le propriet\u00e0 benefiche della menta sono ben note fin dai tempi antichi. Essa \u00e8 molto utile quando si hanno problemi gastro-intestinali come problemi di digestione, nausea, gas e gonfiori. Inoltre, la menta rappresenta un valido aiuto in caso di raffreddore, mal di gola, sinusite, tosse ed alitosi. In questo caso, per\u00f2, \u00e8 consigliabile utilizzare la tisana per effettuare gargarismi. Per preparare la tisana alla menta si possono utilizzare sia le foglie fresche che le foglie secche, ne servono circa 300 grammi per un litro d’acqua.<\/p>\n

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        1. Tisana alla camomilla<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          L’infuso alla camomilla \u00e8 uno dei pi\u00f9 conosciuti ed apprezzati. Una delle propriet\u00e0 pi\u00f9 conosciute della camomilla \u00e8 quello di ridurre gli stati di ansia e di stress per questo viene utilizzata per trattare gli stati di insonnia. La tisana alla camomilla, per\u00f2, \u00e8 perfetta anche se si hanno dei problemi di indigestione ed \u00e8 consigliata per contrastare i dolori mestruali. Per preparare la tisana occorre lasciare in infusione, per circa 5 minuti, i fiori secchi della pianta e se si vuole dolcificare con del miele.<\/p>\n

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          1. Tisana alla melissa<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            La melissa, conosciuta anche come erba limoncella, \u00e8 una pianta che si contraddistingue per le sue innumerevoli propriet\u00e0. Una tisana a base di melissa \u00e8 molto utile in caso di nervosismo, ansia o depressione, poich\u00e9 ha un effetto sedativo. In caso di problemi di digestione o di nausea gravidica, la tisana alla melissa \u00e8 indicata per alleviarne i sintomi. Per usufruire al meglio di queste propriet\u00e0, la tisana alla melissa va assunta dopo i pasti. Per un’ottima tisana occorrono 4 cucchiai di fiori e foglie essiccate di melissa lasciati in infusione per circa 10-15 minuti.<\/p>\n

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            1. Tisana alla liquirizia <\/em><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Le propriet\u00e0 benefiche della liquirizia sono conosciute fin dall’antichit\u00e0 e ancora oggi in Asia \u00e8 uno dei rimedi pi\u00f9 utilizzati per curare tosse, intossicazioni alimentari e disturbi del fegato. La liquirizia, inoltre, possiede propriet\u00e0 digestive, antinfiammatorie, diuretiche e protettive della mucosa gastrica. La tisana alla liquirizia si prepara con la radice della pianta, che si pu\u00f2 acquistare gi\u00e0 sminuzzata in erboristeria e lasciata in infusione in acqua bollente per 10 minuti. Se il sapore della liquirizia \u00e8 troppo forte, si pu\u00f2 utilizzare un dolcificante.<\/p>\n

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              1. Tisana al finocchio<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                La tisana al finocchio \u00e8 rinomata per le sue propriet\u00e0 digestive ed \u00e8 il rimedio naturale per eccellenza per le coliche del neonato. Tra le propriet\u00e0 benefiche del finocchio troviamo l’azione carminativa, che riduce la formazione dei gas e dell’aria all’interno dello stomaco e dell’intestino; regolarizza l’attivit\u00e0 intestinale; rilassa la muscolatura liscia addominale e per questo \u00e8 consiglata anche per alleviare i dolori mestruali. La tisana al finocchio va preparata con circa 30-40 grammi di finocchio essiccato e lasciato in infusione per 5-10 minuti circa.<\/p>\n

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                1. Tisana al rosmarino<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                  Il rosmarino \u00e8 una pianta aromatica dalle numerose propriet\u00e0 curative. La tisana al rosmarino \u00e8 indicata per chi ha problemi di diabete, perch\u00e9 aiuta a tenerlo sotto controllo. Inoltre ha un’azione depurativa sul fegato poich\u00e9 aiuta ad eliminare le tossine. In caso di raffreddore o mal di gola, la tisana al rosmarino pu\u00f2 essere usata per fare dei suffumigi. Per preparare una tazza di tisana al rosmarino occorre un cucchiaio di aghi o foglie di rosmarino lasciato in infusione per 10-15 minuti. Se si desidera si possono aggiungere altre erbe per renderla pi\u00f9 gustosa.<\/p>\n

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                  1. Tisana alla malva<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                    La malva \u00e8 una pianta preziosa per il nostro organismo. Oltre ad essere ricca di acido cirogenico, acido caffeico e potassio, possiede molti mucillagini. Le mucillagini aiutano l’intestino a liberarsi pi\u00f9 velocemente ed \u00e8 quindi indicata per chi soffre di stitichezza o stitichezza cronica. La malva \u00e8 anche antinfiammatoria per questo \u00e8 ideale per tosse, mal di gola e irritazioni varie. Recenti studi hanno, inoltre, dimostrato che la malva aiuta a rigenerare le cellule e contrasta l’insorgenza di cellule cattive, come quelle tumorali. Per ogni tazza di tisana alla malva, occorre un cucchiaino di malva lasciato in infusione per 5 minuti circa.<\/p>\n

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                    1. Tisana allo zenzero<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                      La tisana allo zenzero \u00e8 un vero e proprio toccasana per la salute ed \u00e8 particolarmente indicata per essere assunta nella stagione autunnale ed invernale, poich\u00e9 lo zenzero ha delle propriet\u00e0 riscaldanti, aiuta, quindi, l’organismo a riscaldarsi e a prevenire i malanni stagionali. Lo zenzero \u00e8 indicato anche per la cattiva digestione. Se si vuole ottenere tutti i benefici bisogna assumere 1 o 2 tazze al giorno. Per preparare una tisana allo zenzero si utilizza lo zenzero fresco che va fatto sobollire insieme a qualche goccia di limone in acqua bollente per circa 10 minuti. Dopodich\u00e9 bisogna filtrare e dolcificare a piacere.<\/p>\n

                      E voi, quale tisana preferite per sentirvi meglio?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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